Сегодня многие люди переходят на здоровый образ жизни и потребляют максимально натуральные продукты, которые не содержат красителей, консервантов и другой химии. Благодаря этому удается не набирать лишний вес, значительно повысить качество жизни, избавиться от стрессов и остановить процессы старения. Главное — принимать сбалансированную пищу, которая обеспечит вас всем необходимым. Одним из продуктов, которые идеально подходят для здорового образа жизни, являются отруби с морковью. Они гармонично дополняют друг друга, а введенный в состав кальций позволяет укрепить кости и нормализовать работу опорно-двигательного аппарата.
Отруби — это шелуха зерна, которая остается после его переработки. Ученые утверждают, что именно в ней содержится 80–90 % всех полезных микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и пр. Отруби состоят из чистой клетчатки, которая является основой питания человека. Она нормализует работу ЖКТ, помогает выводить опасные токсины и соли тяжелых металлов, удаляет шлаки и пр.
Полезные свойства отрубей с морковью
Давайте разберемся с тем, почему стоит принимать этот продукт от производителя «Биокор» и какие положительные моменты у него есть. Содержащиеся в составе пищевые волокна помогают:
- Контролировать вес. Отруби, попадая в желудок, увеличиваются в объеме и вызывают чувство насыщения, поэтому человек ест меньше. Также они уменьшают уровень всасывания углеводов, поэтому хочется есть меньше сладкого.
- Нормализовать микрофлору кишечника. Клетчатка положительно влияет на нее, улучшает обменные процессы, выводит из организма шлаки, предотвращает дисбактериоз и пр.
- Замедлить расщепление крахмалов. Благодаря этому можно регулировать содержание глюкозы в крови, что очень важно для диабетиков.
- Вывести из организма излишки холестерина. Благодаря этому уменьшаются риски развития и появления различных сердечно-сосудистых заболеваний.
В состав продукта также входит сушеная морковь. Она выполняет несколько важных функций. Во-первых, в ней содержится набор витаминов и биологически активных веществ. Благодаря этому ваш организм получает больше необходимых микро- и макроэлементов. Морковь содержит каротин, она хорошо регулирует обмен углеводов и обладает мощными противовоспалительными свойствами. Ее рекомендуют употреблять для улучшения иммунитета, а также при нарушениях минерального обмена.
Дополнительно в составе содержится кальций. Он участвует в минерализации зубов, укрепляет костную ткань, нормализует работу сердечно-сосудистой мышцы. Таким образом, продукт является максимально сбалансированным и полезным для организма.
Как употреблять отруби с морковью
Существует достаточно много разных способов. Одни заливают продукт кипятком, настаивают его 10–15 минут, после чего выпивают или съедают. Вторые добавляют отруби в йогурт, кефир или молоко. Третьи варят кашу из продукта или добавляют его в суп.
Диетологи рекомендуют начинать употреблять отруби с 2–3 столовых ложек. Их нужно обязательно запивать водой (не меньше 1 стакана). Постепенно норму можно увеличивать, доводя ее до 10–12 столовых ложек в день (процесс занимает 2–3 недели). Через месяц прием стоит прекратить и сделать паузу примерно на полгода. Далее процесс можно повторить. Следите за своим самочувствием — если чувствуете дискомфорт, то ограничьте количество принимаемых за раз отрубей. Приобрести качественный продукт можно на сайте производителя biokor.ru.
Источник: сайт biokor.ru.
(+4 )
Загрузка...
