Приложения для похудения – простые способы самоконтроля

Чтобы сбросить вес, нужна мотивация. Сильная, продуктивная, постоянная. Не на один-два дня, а надолго, чтобы основательно расстаться с лишними килограммами и долго-долго их не возвращать. Где же взять такое волшебство, которое и еду проконтролирует, и активность учтет, и еще рекомендации выскажет? Приложения для похудения идеальны в этой роли. В зависимости от вида, они легко справятся со всеми необходимыми функциями и помогут пройти сложный путь качественного снижения веса.

Приложения для похудения: какие бывают и где их брать?

Все разработанные на сегодня идеи по корректировке веса легко градируются по задачам и типам используемого оборудования. Некоторые приложения относятся к гаджетоориентированным программным продуктам и работают только на конкретных платформах. По этому признаку их делят на приложения для похудения на:

  • андроид;
  • компьютер;
  • IPHONE и IPAD.

приложения для похудения

Если же рассматривать лучшие приложения для похудения по их специализациям, то можно выделить программы:

  • контроль калорий – подсчет и рекомендации;
  • фитнес занятия – подборки упражнений, длительность и эффективность;
  • оценка нагрузки – созданы для динамичных видов спорта (бег, велосипед);
  • поддержки диет – рецепты, рекомендации, контроль;
  • здоровый образ жизни – как и когда питаться, сколько пить, как снять стресс.

Последняя группа приложений косвенно влияет на динамику веса, но рекомендована для всех, кому интересна мода на здоровое питание и изменение общих принципов повседневной жизни.

Если же рассматривать именно приложения, ориентированные на похудение, то это категории «контроль калорий» и «фитнес упражнения». Именно они помогут отследить качество и количество питания и проанализировать, насколько эффективна выбранная пользователем программа занятий.

 

приложения для похудения

Гаджеты как лучшее средство для снижения веса

Стоит отметить, что для корректировки фигуры и снижения веса приложение для похудения на компьютер подходит менее всего. Что же касается смартфонов, планшетов, айфонов и айпадов, то эти устройства отличает мобильность. Они почти всегда под рукой и позволяют оперативно добавлять информацию в программы – хоть про питание, хоть про упражнения. А значит, чтобы эффективно снизить вес, достаточно просто подобрать подходящее приложение, установить его и следовать инструкциям.

Большинство программ попросят на начальном этапе ввести информацию про:

  • вес фактический и желаемый;
  • рост пользователя;
  • стандартную двигательную активность.

Далее начинаются программные нюансы. Некоторые фитнес приложения предложат выполнить базовый курс упражнений для расчета оптимальной программы коррекции веса. Другие сразу предложат начать работу над собой.

Если рассматривать лучшие приложения для фитнеса, которые предлагают стремящимся к стройности дамам разработчики, то остановиться стоит на следующих вариантах:

  • Runtastic Pro – для велосипедистов и бегунов. Использует GPS для сбора статистики и сводит всю информацию к данным о количестве расходуемых калорий и эффективности занятий.

 

приложения для похудения

 

  • Fitness Flow – для организации самостоятельно фитнеса. Занятия проходят при помощи видео-уроков от профессиональных спортсменов. Предусмотрена возможность создания индивидуальной программы по снижению веса.
  • Noom Weight Loss Coach – фитнес и диеты. Удачная комбинация для формирования здорового образа жизни. При выполнении рекомендаций программы можно быстро расстаться с лишними килограммами.

Эти приложения для фитнеса предлагает андроид, но есть аналогичные решения и для пользователей других платформ.

Фитнес-приложения для iphone:

  • RunKeeper – сервис для бегунов и любителей двигательной активности. Качественно отслеживает нагрузку и подсказывает, как похудеть быстрее. Помогает ставить конкретные цели и эффективно их добиваться.
  • All-in Fitness – популярнейший сборник упражнений с огромным выбором функций. Есть варианты готовых тренировок, но можно собрать и свою программу для достижения конкретного результата.

 

приложения для похудения

 

Все фитнес-приложения рекомендовано совмещать с дневниками калорий и планировщиками. Программы обмениваются собираемыми данными и позволяют быстрее двигаться к намеченной стройной цели. Ведя дневники активности, питания и занятий ежедневно, легко изменить скучный толстый быт, на отличное и стройное времяпровождение.



Понравилась статья? Поделись с друзьями:
(+11 )
Загрузка...
Кол-во просмотров: 2 010

  1. Лариса:

    Впервые слышу о том, что есть приложения для похудения, обязательно воспользуюсь каким-то из них.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.



Интересные статьи о моде!


 

Никакого спама! Гарантируем!
Популярное
Новости
Читать все