Диета 6 лепестков для похудения: едим всё, но в разные дни!

Диета 6 лепестков: плюсы и минусы

Чем хорош этот способ снижения веса, так это:

  • скоростью – всего 6 дней силы воли и лишних жировых отложений уже нет;
  • разнообразием – можно чередовать самые разные продукты с минимальными ограничениями;
  • эффективностью – вес действительно уходит к концу 6 дня, если не срываться и все делать правильно.

Но, конечно, без негатива и позитива не обойтись! Диета 6 лепестков – все плюсы и минусы:

Плюсы: большой выбор разрешенных продуктов; возможность самостоятельно формировать меню; быстрый видимый результат.

 

диета 6 лепестков

 

Минусы: небольшие недостатки монодиет; необходимость соблюдать питьевой режим; малая потеря веса – до 5 кг; невозможность частого повторения.

К «минусам» стоит также отнести тот факт, что диета 6 лепестков результаты дает не самые стойкие, так как есть вероятность быстро вернуть потерянный вес, если снова жевать все подряд. Но! Диета просто великолепна, когда есть необходимость постройнеть к праздникам или преодолеть барьер фиксированного веса при длительном похудении.

Диета 6 лепестков для похудения: как она работает?

Принцип формирования меню построен на чередовании белковых и углеводных дней. Как утверждают диетологи, организм «посаженный» на одно мясо или одни овощи начинает использовать жировые резервы, и вес уходит. При этом чередование дней не позволяет нанести здоровью какой-либо вред, что на самом деле считается типичным для монодиет – например, для белковой диеты Дюкана.

 

диета 6 лепестков

 

Диета для похудения 6 лепестков меню предлагает формировать на сутки, исходя из «продукта дня». Важно:

  • нельзя менять последовательность дней – монодиеты 6 лепестков должны чередоваться точно по графику;
  • нельзя злоупотреблять разрешенными продуктами – они должны быть низкокалорийными, неострыми, нежирными, некопчеными;
  • пить много воды – но разрешены кофе, чай, натуральные соки;
  • запрет на сахар – все 6 дней диеты.

 

диета 6 лепестков

 

Диета 6 лепестков – это чередование ориентированных на разные продукты дней. Исходя из них, создается меню:

  • День первый – рыбный. Разрешена любая рыба – красная и белая, вареная или тушеная. Допускается уха – бульон с зеленью; запеченные варианты блюд. Для полноты вкуса белкового дня можно употреблять рыбку с приправами и зеленью. Соль лучше ограничивать.
  • День второй – овощной. Тушим, варим, запекаем, кушаем плоды сырыми и пьем соки! Разрешены приправы и соль, но в разумном количестве.
  • День третий – курица. Важно – используется только мясо куриной грудки! Но с ним можно реализовывать любые рецепты, кроме жареных блюд.
  • День четвертый – злаки и зерно. Меню дня состоит из каш, семечек, хлебцев, злаковых продуктов. Разрешен квас.
  • День пятый – творог. И молоко. Единственное условие – малый процент жира в любом из продуктов.
  • Шестой день – фрукты. До 2 килограмм яблок, апельсин, мандарин, киви, груш и других сочных плодов. Сырые или запеченные – неважно. Можно и так, и так.

 

диета 6 лепестков

 

Вред и польза диеты 6 лепестков

Противопоказания есть везде. В большинстве случаев они стандартны – худеть не стоит:

  • беременным и кормящим;
  • людям с хроническими заболеваниями ЖКТ и нервной системы.

Вред диеты 6 лепестков минимален, так как дни чередуются, и нагрузка монодиет стремится к минимуму. А вот польза диеты 6 лепестков значительна. На ней, как отмечают отзывы пробующих:

  • хороший отвес;
  • отличное настроение;
  • разнообразное питание;
  • отсутствие вреда для организма.

Создательница шестидневной системы для похудения Анна Юхонсон предлагает добавить в диету элемент игры. Для этого нужно создать цветок с шестью тематическими лепестками и после каждого пройденного дня отрывать ненужный уже листик. Цветок позволит фиксировать маленькие ежедневные победы, напоминать о меню и видеть конец диетического периода.



Понравилась статья? Поделись с друзьями:
(+11 )
Загрузка...
Кол-во просмотров: 2 872

  1. Юлия:

    Как раз то, что я искала, диета 6 лепестков для похудения однозначно поможет мне, тем более, что мне достаточно будет скинуть 5 кг, и рацион мне понравился, никакая это не голодовка, мне это вполне хватит на день!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.



Интересные статьи о моде!


 

Никакого спама! Гарантируем!
Популярное
Новости
Читать все