Как сохранить фигуру после родов – советы от многодетных звезд

Как сохранить фигуру после родов – советы от многодетных звезд Беременность – это радость и счастье, частично омрачаемые сильными внешними изменениями. Лишний вес и диспропорции фигуры – основные проблемы, которые беспокоят молодых мам. Но все решаемо! Главное, знать, за что бороться и придерживаться алгоритма правильных действий. Как сохранить фигуру после родов – советы от многодетных звезд помогут подобрать правильную схему для быстрого возврата себя в идеальную форму!

Что выбирают стройные «звездные» мамы: диету или спорт?

После родов меняется всё, но фигура – больше всего. Причины этого – избыточный, набираемый в период беременности вес и гормональная перестройка организма. Лучше всего – по мнению звездных и простых мам – выглядит грудь после родов. Она обретает приятную пышность и хорошую форму. Но вот грудь после кормления – совсем другой разговор, и чаще всего печальный…

Однако «звезды» великолепны всегда. Причем их внешность не зависит от количества детей – фигуры самых стильных мам-селебрити просто идеальны. Но вот обратный путь к красоте у всех разный. Среди приоритетных направлений:

  • тренажеры;
  • диеты;
  • йога;
  • бег;
  • массаж.

 

 

kak-sohranit-figuru-posle-rodov-soveti-ot-mnogodetnih-zvezd-1

Но как же использовать эти волшебные средства, чтобы восстановление после родов прошло максимально эффективно и быстро? Обратимся к уже проверенным рекомендациям.

Как сохранить фигуру после родов – советы от многодетных звезд

Каждая «звезда» придерживается своих принципов при возврате к идеальным формам: кому-то важна скорость; другим – комфорт. Но в любом случае «звездные» мамочки с двумя-тремя-четырьмя детьми просто очаровательны в своей стройности и легкости! Как им это удается?

  1. Виктория Бэкхэм. Даже не переживает о том, как восстановить фигуру после родов! Ее главный секрет – спорт на протяжении всех 9 месяцев беременности. А после родов – обязательная экспресс-диета «Пять ладоней» и серьезные спортивные нагрузки. «Пять ладоней» позволяет принимать пищу всего 5 раз в день в объеме собственной ладошки.
  2. Наталья Водянова. Топ-модель беременна уже пятый раз, но фигура после родов для нее точно не проблема. Сама Наталья подчеркивает отличную наследственность, помогающую ей не набирать лишний вес, и полезные пищевые привычки. Среди последних: плотный завтрак и малые объемы на обед и ужин.
  3. Анджелина Джоли. Считает, что беременность не время ограничивать себя маленькими радостями, но после родов лучше перестать расслабляться. В перечне ее секретов хорошей фигуры: упражнения после родов и низкокалорийная диета.

 

kak-sohranit-figuru-posle-rodov-soveti-ot-mnogodetnih-zvezd-2

  1. Хайди Клум. Точно знает, как восстановить живот после родов! Тем более что во время беременности Хайди не отказывает себе во вкусностях и «неполезностях». Но после родов фигура супермодели быстро возвращается в прежние идеальные формы. Помогают в этом: спорт, активные игры с детьми и минимальные пищевые ограничения.
  2. Риз Уизерспун. Ее похудение после родов никогда не было фанатичным. Актриса наслаждается каждым днем материнства, и не ограничивает себя в питании, но предпочитает только полезные блюда. Но все равно вскоре выглядит идеально! Секрет? Активные спортивные нагрузки в течение беременности и после нее: спорт, кардиотренировки, пилатес, йога.

 

Academy Award winning actress Reese With

Вернуть себя в отличную форму может любая. И даже если в период беременности были забыты все диеты и ограничения, то, наслаждаясь материнством, можно легко привести себя снова в идеальный «порядок». Немного терпения, усилий и стремлений, и фигура снова станет сногсшибательной и стройной.



Понравилась статья? Поделись с друзьями:
(+10 )
Загрузка...
Кол-во просмотров: 1 799

  1. Марго:

    Роды нам, женщинам, действительно, тяжело даются. У самой всегда был самый маленький размер груди, во время кормления он стал вторым, я была на седьмом небе от счастья. А потом куда только что делось, фигура (если это тело можно так назвать) расползлась и поплыла. После родов сначала обвисла шкура, и если во время не заняться собой, то она быстро заполнится жиром – ведь как известно, природа не терпит пустоты:-) Тем более, что в нашей семье все склонны к полноте. Соглашусь с выводами “звезд”, что во-первых, необходимы серьезные физические нагрузки – бег и быстрая ходьба на дальние расстояния как минимум. А во-вторых – безусловно, диета. И в-третьих – обязателен массаж! Иначе складки так и останутся висеть.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.



Интересные статьи о моде!


 

Никакого спама! Гарантируем!
Популярное
  • Наряды звезд Оскар 2014

    Церемония вручения 86-й ежегодной премии Оскар в этом году состоялась 2 марта в Лос-Анджелесе. В этот вечер заинтересованные взгляды фэшн-экспертов и ...

    Читать
    (+6 )
    Загрузка...
  • Вечерние новогодние платья

    Новый год совсем не за горами, а значит самое время заняться поиском подарков для родных и наряда для себя любимой. В ...

    Читать
    (+24 )
    Загрузка...
  • Уход за обувью из нубука

    Несколько десятков лет назад достаточно дорогая обувь из нубука была показателем хорошего достатка и статусности. Сегодня различные модели из кожи крупного ...

    Читать
    (+23 )
    Загрузка...
Новости
Читать все