Мода на Детокс-программы: путь к стройности и красоте

Диеты – изжиток прошлого. Сегодня актуальность приобретает мода на Детокс программы. Новая теория и простой алгоритм питания ориентированы на здоровый образ жизни, помогая при этом эффективно расставаться с лишним весом и депрессивным самочувствием. Так что не стоит отворачиваться от модного веяния – достоинств у него немало.

Детокс-программы: что это такое?

Родоначальниками термина «детокс» стали слова английского происхождения «detoxification» или «de-tox», что в переводе «детоксикация». Если по-простому, то это интенсивный вывод из организма токсинов и шлаков.

Причин появления всякой «неполезности» внутри нас много: это и неправильное питание, и злоупотребление алкоголем, и плохая экология, и даже стрессы. Все негативное накапливается в организме, приводя к набору веса и ухудшению общего самочувствия.

Но все не так страшно! Привести себя в норму может любой: хоть мужчина, хоть женщина. Сегодня для этого разработана программа Детокс в домашних условиях – и даже не одна. К тому же есть специальные детокс-проекты с готовыми наборами продуктов. Но как свидетельствуют оценивающие Детокс программу отзывы – самостоятельная реализация лучше промышленных и медицинских идей.

 

мода на Детокс программы

 

Мода на Детокс-программы – удачный тренд здоровья

Решив привести себя в порядок при помощи детокса, рекомендуем настроиться на трехнедельный интервал здорового питания. Это наиболее правильно и полезно, чем следовать ускоренным детокс-курсам.

Правильная Детокс-программа меню предполагает менять постепенно. Схема модернизации питания выглядит следующим образом:

Неделя первая – подготовка. Задача – настроить организм на предстоящий детокс. Для этого в течение 7 дней не рекомендуется есть:

  • соленое;
  • жареное;
  • жирное;
  • сладкое;
  • копченное.

 

мода на Детокс программы

 

А также нельзя употреблять алкоголь, кофе и крепкий чай. На первом этапе возможен небольшой психологический дискомфорт, которые быстро проходит, когда начинаются улучшения – настроение становится веселей, вес плавно уходит, появляется больше энергии. По окончанию семидневного подготовительного периода можно переходит непосредственно к самой детокс-программе.

Неделя вторая – разгрузочная. Детокс-программы подразумевают определенный алгоритм питания, в основе которого лежит переориентация на фрукты, овощи и на жидкую пищу. В период разгрузки оптимальный вариант дневного меню: один раз – твердая еда; два раза – жидкая. Среди жидкостей могут быть:

  • смузи;
  • соки;
  • йогурты;
  • супы;
  • негустые пюре.

 

мода на Детокс программы

 

Идеальная разгрузочная неделя – это много-много растительной пищи и минимум белка. Нежирная курица, рыба и морепродукты разрешены малыми порциями, редко и не позднее 19 часов вечера.

Выдержав разгрузочный период, можно смело завершать детокс-программу.

Неделя третья – возврат. После качественно проведенного детокса важно грамотно его завершить. Последние семь дней программы посвящены выходу из этой своеобразной диеты. Постепенный возврат к привычному питанию похож на первую неделю оздоровления: много фруктов и овощей и богатый на запреты рацион. Несмотря на ограничения, третья неделя проходит комфортно: снижение веса настраивает на позитив – самочувствие отличное, меню привычное.

 

мода на Детокс программы

 

Детокс-программы интересны тем, что помогают за небольшой срок полностью сменить свой рацион с привычного фаст-фуд ориентированного на полезный и питательный. Подобная мода поможет быстро отказаться от приложений для похудения, сложных и стрессовых диет и постоянного недовольства собственным видом. Попробуйте детокс, и решите сами: что лучше?



Понравилась статья? Поделись с друзьями:
(+2 )
Загрузка...
Кол-во просмотров: 1 207

  1. Рита:

    Считаю, что мода на Детокс программы имеет под собой веские основания. Это не просто диета и правильное питание, это образ жизни, ориентированный на сохранение здоровья. Я тоже пользуюсь этими программами.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.



Интересные статьи о моде!


 

Никакого спама! Гарантируем!
Популярное
Новости
Читать все