Какую диету выбрать: простое решение из 8 эффективных вариантов

Когда мечта об идеальном весе начинает требовать скорейшей реализации, первый приходящий на ум вопрос: какую диету выбрать? Анализ модных журналов и блогов в Интернете сообщает о сотнях корректирующих вес вариантах и идеях. Как выбрать диету из этого многообразия? Элементарно: пройти «похудательный» тест!

Правила выбора диеты: снижения веса без потери здоровья!

Выбрать правильную диету совсем непросто. Иначе бы врачам-диетологам не приходилось бы годами учиться для освоения алгоритмов диет и рекомендаций их выбора. Но что же делать простой обывательнице, когда отражение в зеркале вызывает ужас, а руки сами набирают в поиске заветные слова: «эффективная диета для быстрого снижения веса»?!

Для начала стоит успокоиться и перестать паниковать: нервный зажор не лучший выход при стремлении к стройности. Далее стоит продумать план работы над собой с учетом всех возможных обстоятельств. Выбрать диету для похудения с максимально эффективным результатом можно, если учесть:

  1. Собственное здоровье. Срыв ЖКТ приведет к формированию меню лечебной диеты, а это невкусно и очень надолго. Нежелательны провокации и других заболеваний, поэтому фактор собственного самочувствия и наличие скрытых проблем стоит обдумать основательно.
  2. Скорость получения результата. Все чаще мы выбираем эффективную диету, когда нужно похудеть «здесь и сейчас». Но лучше переориентироваться на моду «здоровое питание» и получить желаемый вес как результат вкусной и полезной пищи. Пусть небыстро, зато надолго!

 

kakuyu-dietu-vibrat-2

  1. Регион. Удивлены? Но это правда: какую диету выбрать, может подсказать именно регион проживания. Например, жителям северных областей нерационально и неправильно отказываться от мяса, в то время как «южанам» целесообразнее предпочесть фруктовое меню. Есть правило, известное всем диетологам: «региональные» продукты усваиваются и перевариваются лучше и быстрее «чужой» пищи.

Разобравшись с глобальными вопросами выбора диеты, можно легко переходить к частностям.

 

Какую диету выбрать? Простой ответ на сложный вопрос!

Как выбрать диету для себя – тест подскажет. Выполненный в виде инфографики «Как выбрать подходящую диету», он поможет учесть пожелания по:

  • длительности;
  • эффективности;
  • продуктам;
  • долговременности.

какую диету выбрать

Выбрать диету для похудения предлагается из 8 лучших и проверенных схем, среди которых:

  1. «Шесть лепестков» – 6 идеально скомбинированных монодиет
  2. Цветная диета – каждый день монохромные продукты
  3. Гречневая диета – всего два продукта, и вес уйдет вниз
  4. Японская диета – акцент на белки
  5. Диета Дюкана – белковая, длительная, эффективная
  6. Диета Магги – вариант малоуглеводного питания
  7. Диета Протасова – сочетание углеводов и белков
  8. Кремлевская диета – действенное малоуглеводное меню

Но что выбрать?

Как правильно выбрать диету и похудеть без дискомфорта поможет простая инфографика-тест, которая разрешит все сомнения и вопросы.



Понравилась статья? Поделись с друзьями:
(+15 )
Загрузка...
Кол-во просмотров: 3 262

  1. Ольга:

    Я тоже раньше задавалась вопросом – какую диету выбрать? Но со временем поняла, что это должно стать образом жизни и перешла на правильное питание, которое мне помог подобрать диетолог.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.



Интересные статьи о моде!


 

Никакого спама! Гарантируем!
Популярное
Новости
Читать все