Кремлевская диета для похудения: меню почти без ограничений

Считаете, что кремлевская диета для похудения доступна только избранным? Тогда не спешите закрывать этот текст, а ознакомьтесь с базовыми принципами «элитной» схемы. Простота и удобство системы элементарно завораживают, а достигаемый на кремлевской диете результат настойчиво рекомендует начать эксперимент по снижению веса.

Кремлевская диета: икра и ананасы или белуга и виски?

Оригинальное название разработанного кем-то меню отторгает многих. Потому как вызывает у большинства ассоциации: дорогая и малодоступная еда, специфические рецепты и невозможные условия для простых обывателей.

На деле же все не так! Конечно, имеет кремлевская диета плюсы и минусы, но кроются они не только в наборе продуктов. А название свое система получила за легенду, согласно которой диету выкрали советские шпионы у американцев и презентовали Кремлю как действенное средства контроля веса.

 

кремлевская диета

Если рассматривать, какое предлагает диета для похудения кремлевская меню и каким принципам она следует, то получится следующая картина:

  1. Диета кремлевская относится к белковым схемам, но при этом она не ограничивает худеющего в качестве и объеме пищи. Кушать можно почти все – что не содержит углеводов.
  2. Углеводы на диете употребляются в объеме не более 20-60 грамм в день. Для каждого продукта введены «условные единицы», которые и показывают количество углеводов в выбранной еде. Разработаны даже специальные таблицы, которые, правда, не нужны при наличие знания: 1 гр. углеводов равен 1 у.е. вредных для веса углеводов.
  3. Вода и спорт во время этой диеты очень рекомендованы. Ведь получается, что схема подразумевает меню с обилием белков и жиров, а они тяжелы для организма. Поэтому пить надо много – некоторые даже озвучивают цифру до 5 литров в день. А спорт полезен всегда.

 

кремлевская диета

Диета кремлевская результаты показывает отличные, так как в основе ее сделан акцент на белки, а на расщепление белков энергии уходит больше имеющейся в них калорийности. Поэтому если организм не получает «легкой» энергии от углеводов, то он худеет.

Кремлевская диета для похудения: что можно, а как нельзя

Вред кремлевской диеты такой же как у всех белковых схем – диеты Дюкана или диеты Магги: большая нагрузка на почки и печень. Это обязывает худеющих внимательно относиться к своему здоровью и тщательно контролировать самочувствие в течение всего времени похудения. Стоит сразу отметить о запрете этой диеты для беременных, кормящих, с проблемами ЖКТ и болезнями сердца, сосудов, почек и печени.

 

кремлевская диета

Для остальных же, кто готов вкусно и качественно худеть, разработан специальный временной план:

Этап I. Длится 1-2 недели. Ежедневное меню ограничивается 20 граммами углеводов и строится только на основании жиров и белков. Готовить можно что угодно и как угодно – главное, не выходить за заявленные границы.

Этап II. Длится 1-4 недели. Можно увеличивать потребление углеводов из расчета «+20» каждую неделю. Но при этом строго контролируется вес: как только настанет «плато», возвращаются ограничения первого этапа.

Этап III. Длительность до трех месяцев. Углеводы разрешается прибавлять по 10 гр. в неделю и расширять меню до стандартных границ. Считается правильным зафиксировать углеводы на планке 60 у.е. и сохранять отличный вес долгое время.

 

кремлевская диета

Интересно, что диета кремлевская нравится худеющим, но отторгается диетологами. Последних отталкивает сильный акцент на белки, создающий излишнюю по мнению специалистов нагрузку на организм. Может оно и так. Но ведь и польза кремлевская диеты огромна: вес уходит, ограничений минимум, меню вкусное. Что еще желать худеющим дамам?! Но каждый решает сам, что полезно, а что вредно, и сам выбирает оптимальную диету из многообразия предлагаемых схем.



Понравилась статья? Поделись с друзьями:
(+10 )
Загрузка...
Кол-во просмотров: 1 207

  1. Татьяна:

    У меня две очень полненькие племянницы сидели на кремлевской диете. Похудели ошеломительно. Но мне 57 лет. Похудею ли я? Или зря не мучиться?

  2. Мэри:

    Сейчас самая популярная кремлевская диета для похудения. Доступная и при этом не нужно морить себя голодом, считая калории.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.



Интересные статьи о моде!


 

Никакого спама! Гарантируем!
Популярное
Новости
Читать все